Тесты и блог

Блог платформы AIBY HELP

Мы помогаем справиться с проблемами не только с помощью индивидуальных консультаций психологов.
 Ответы на многие волнующие вопросы вы найдете в наших комиксах с разборами от психологов, статьях и вебинарах.
Cледите за новостями нашей платформы. Это больше, чем онлайн психология. 

Психология в комиксах

Это новый формат разбора жизненных ситуаций. В каждой серии вы узнаете больше о жизни героев, возможно узнаете в них себя или ваших близких и даже сможете принять решение, как будет развиваться сюжет. После каждой серии мы прикладываем профессиональный разбор от психолога. 

Не пропустите новой серии и нового разбора от психологов

Не пропустите новой серии и нового
разбора от психологов

Познакомьтесь с главными героями

АЛИСА

Следите за всеми сюжетами про Алису

...

"Привет, я Алиса. Мне 27 лет. Я с красным дипломом. Работаю в юридической компании. Всегда мечтала быть врачом. Жду своего повышения до руководителя отдела. У меня нет парня. За свои 27 лет я пережила предательство любимого человека дважды, смерть любимой собаки в детства, и набрала лишний вес. Работаю постоянно, сил уже не хватает ни на что. Последнее время мне хочется только на ручки и ощутить себя снова ребёнком."  Скоро она встретит человека, который изменит ее жизнь...

Следите за сюжетами в телеграм канале

Подробнее

СЕМЬЯ МОШКИНЫХ...

Следите за всеми сюжетами про семью Мошкиных

...

"Привет. Мы семья Мошкиных. Папа Серёжа, мама Маша и у нас двое непосед. 6 лет девочке и 3 года мальчику. У нас квартира в ипотеку. Есть своя дача. Всегда мечтали завести домашнее животное, но у Маши аллергия. Так что у нас есть только маленький хомяк. У нас нет проблем, да, мы ссоримся, спорим иногда, но живем не бедствуем и не миллионеры."  Серёжа работает в международной компании, скоро летит в командировку, в которой его жизнь поделится на «до и после»…

Следите за сюжетами в телеграм канале

Подробнее

Аудио контент

Медитации

Для кого подходит:

Это авторские  голосовые и музыкальные медитации, созданные как для расслабления, так и для концентрации. 

...

Крепкий сон

Добрые сновидения

Лекции

Для кого подходит:

Кто хочет разобраться в отношениях: с родителями, с партнером, с коллегами, а главное с собой.

...

Выгорание и чувства

Астения

Сказки

Для кого подходит:

Сказки для взрослых и детей, которые помогут отвлечься от бытовых проблем и провести прекрасный вечер в кругу семьи. 

...

Великан эгоист

Бабушкин платочек

Тесты недели

Тест 1

Компульсивное переедание

А какие у вас отношения с едой? Определите свою склонность к перееданию.

Тест 2

Тест на выгорание

Тест состоит из 8 вопросов, основанных на главных тригерах, о которых вы даже не думали. Определите ваш уровень выгорания.

Тест 3

Какая вы жена ?

Давайте вместе нарисуем портрет идеальной жены. Какими же качествами должна быть наделена ваша идеальная избранница? Являетесь ли вы идеальной избранницей мужчины?

Статьи

Почему важно обращаться за профессиональной помощью

РАЗБОР ПСИХОЛОГА. ПОЧЕМУ ВАЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ Отвечает психолог-психосоматолог Татьяна, специалист в регрессивной терапии. Крайне важно попросить кого-то о помощи, когда вы в этом нуждаетесь. А когда имеете дело с борьбой за психическое здоровье, попросить о помощи специалиста принципиально важно. Даже если из прошлого опыта вы не чувствуете, что это изменит ситуацию. ???? Активная работа с психологом имеет много быстрых и долгосрочных преимуществ. 1. Вы больше не будете бороться в одиночку Работа с психологическими проблемами может быть невероятно изолирующим опытом. Борьба в одиночку не поможет пережить трудные времена. Обращение гарантирует, что вы сможете создать поддержку специалиста, который понимает, через что вы проходите. Психолог сможет предложить полезные рекомендации и советы. 2. Вы можете улучшить старые отношения и построить новые Консультации по психологическому здоровью помогут вам восстановить связь со своими близкими. Ясное и честное общение поможет укрепить отношения и найти новых друзей. 3. Вы снизите риск возникновения проблем со здоровьем Плохое психологическое здоровье может вызвать другие проблемы ― нарушения сна, ожирение, проблемы с пищеварением и другие заболевания. 4. Вы научитесь разрабатывать стратегии для гармоничной жизни Обращение за профессиональной помощью даст вам необходимые инструменты и стратегии преодоления трудностей. Вы сможете ориентироваться в сложных ситуациях с большей степенью осознанности. Вы также узнаете, как справляться с ежедневными трудностями, поняв, что вам подходит, а что нет. 5. Вы станете более продуктивны Обращение за помощью позволит вам научиться справляться с проблемами, которые могут повлиять на ваше благополучие и психическое здоровье. Вы будете работать в меру своих возможностей, даже под давлением и при больших нагрузках.

РАЗБОР ПСИХОЛОГА. КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА У МУЖЧИН

РАЗБОР ПСИХОЛОГА. КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА У МУЖЧИН Отвечает психолог-психосоматолог Татьяна Представьте себе «кризис среднего возраста» — вероятно, вы подумаете про мужчину средних лет, импульсивно покупающего спортивную машину, бросающего супругу и начинающего встречаться с девушкой помоложе. Может быть, он даже увольняется с работы, чтобы проводить больше времени за игрой в футбол. Хотя такой стереотипный кризис иногда случается, для многих признаки гораздо более тонкие. Что такое кризис среднего возраста? Кризис среднего возраста на самом деле не является признанным состоянием психического здоровья. Если вы как мужчина начинаете чувствовать неудовлетворенность жизнью в свои 40, 50 или 60 лет, психиатр не собирается официально диагностировать у вас кризис среднего возраста и прописывать лечение. Кризис среднего возраста — это скорее социальное явление, чем ментальная проблема. Это термин относится к неудовлетворенности, беспокойству, чувству депрессии или раскаяния, которые многие мужчины начинают испытывать, когда они переходят от первой части своей взрослой жизни к среднему возрасту. В этот период обычно вы оглядываетесь на то, что вы запланировали, и видите, что планы не осуществились, а ваши сверстники добились большего успеха. Вы можете чувствовать себя нереализованным, будто бы вы не соответствуете своему плану. ????Исследования показывают, что только от 10 до 20% мужчин испытывают кризис среднего возраста по мере взросления. Но также многие исследования подтверждают, что у многих людей проблемы с ментальным здоровьем возникают в среднем возрасте. Изменение в чувствах и восприятии себя может подтолкнуть к действию и изменению жизни. Признаки и причины кризиса среднего возраста у мужчин Нет никаких конкретных симптомов, которые специалисты используют для выявления этой проблемы. Многие из «признаков кризиса среднего возраста» не являются надежными индикаторами психологического здоровья и благополучия. Если вам за 30 или 60 и вы просто хотите купить Corvette или больше не чувствуете себя счастливым в отношениях, это не значит, что вы ментально нездоровы. Тем не менее, некоторые симптомы, связанные с кризисом среднего возраста, могут быть похожи на симптомы известных, клинически признанных проблем с психическим здоровьем, включая клиническую депрессию, тревогу и профессиональное выгорание.

Полигамность мужчин. Почему одни изменяют, а другие верны одной?

Отбросим банальщину вроде этих фраз: «Секс прекратился после рождения детей. Трепет пропал. Они встретили кого-то моложе, красивее, богаче, с кем секс классный».... Разберемся в психологии мужской измены. 1. Семейный сценарий. Это сценарии, которые вы повторяете в своей семье. Перенимаете поведение ваших родителей, например, то, как вы дисциплинируете своих детей или пытаетесь решить семейные конфликты. Иногда вы осознаете, что поступаете, как ваши родители, а иногда повторяете автоматически (например, скрываете чувства и не общаетесь с партнером, когда обижены, потому что не знаете другого пути). Часто во время стресса или трудностей люди могут «попадать» в привычки или способы делать вещи так же, как делали их родители, потому что это доминирующий сценарий воспитания. ????Если в семье мальчика папа изменял, он бессознательно может повторять уже написанный сценарий. 2. Страх изменить Это странно, но чем больше мы чего-то боимся, тем больше подсознательно хотим, чтобы это уже скорее сбылось. Мы настолько устаем бояться, что на бессознательном уровне делаем все, чтобы воплотить страх и бояться было нечего. Если мужчина боится изменить, это может быть похоже на навязчивую мысль. В ситуации, где ему представится такая возможность, он просто не сможет с собой совладать. 3. Возрастной кризис И женщины, и мужчины проходят через несколько кризисных этапов в жизни. В кризис 30 лет мужчина может ощущать, что он до сих пор ничего не достиг. В кризис 35-65 лет мужчина может ощутить, что «шел не туда», «занимался не тем», «жил не с той и не так». В такие моменты не каждый человек найдет экологичный способ выхода из кризисного этапа. Измена может показаться отличной пилюлей от плохого самочувствия. 4. Комплексы Как и в случае с кризисом, комплексы, которые сжирают мужчину изнутри, могут подтолкнуть его к измене. Например, когда мужчина страдает от низкой или завышенной самооценки, вариант закрутить роман с несколькими девушками одновременно его особенно привлекает. Ведь так он думает, что сможет ощутить себя лучше. (Спойлер: это не так) Много женщин ошибочно полагают, что искренне любящий мужчина никогда не изменит. Но он может действительно любить вас до Луны и обратно и при этом прыгать в постель к другой. Суровая правда заключается в том, что мужчины изменяют не потому, что несчастливы в отношениях, а потому что несчастливы внутри себя. Ментально здоровый мужчина, обладающий навыком саморегуляции, предпочтет иные способы, чтобы в кризисные моменты разрешить ситуацию.

Анонсы

Онлайн вебинары с нашими экспертами - это возможность получить полезную информацию, если вы интересуетесь психологией или хотите узнать об опреденных психолических проблемах. 

15/08/2022

10 ошибок начинающего психолога

Психолог Елена Миронова поделится своим опытом. Как провести онлайн консультацию эффективно? Что важно людям при выборе психолога? Легче или сложнее работать онлайн?Записывайтесь на вебинар и вы узнаете все тонкости работы на онлайн консультациях.

Анонсы

Онлайн вебинары с нашими экспертами - это возможность получить полезную информацию, если вы интересуетесь психологией или хотите узнать об опреденных психолических проблемах. 

20/08/2022

Как решиться и записаться к психологу?

Доверьте свои проблемы профессионалам. Как выбрать психолога? В чем преимущество онлайн консультаций?

Анонсы

Онлайн вебинары с нашими экспертами - это возможность получить полезную информацию, если вы интересуетесь психологией или хотите узнать об опреденных психолических проблемах. 

27/08/2022

Наши страхи

Все наши страхи и опасения тесно переплетены, одни вытекают из других. Нас съедают комплексы, стереотипы, давит общественное мнение.

Запись на вебинар